近感計數(shù)俯臥撐專用教練

俯臥撐是力量素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一，用來提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量最合適不過，而且因其所需空間小，又無需任何器械，所以是很簡單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段。

俯臥撐教練不僅能夠幫你記錄俯臥撐的個數(shù)，還能計算每次鍛煉身體所消耗的卡路里，更能根據(jù)你的體能和每日鍛煉狀況制定個性化的健身計劃。

接觸和近感式計數(shù)

正如開始的向?qū)е锌吹降哪菢樱?a target="_blank">俯臥撐教練靠鼻子接觸你的手機屏幕來計數(shù)，所以將手機放在如圖那樣的位置就可以開始訓(xùn)練了。

自由練習(xí)模式中你是可以憑借自己的體能來發(fā)揮的，當(dāng)然你也可以嘗試一下自己的水平為下面的訓(xùn)練計劃做準(zhǔn)備。

自由練習(xí)模式

完成后會有詳細(xì)的計數(shù)和體能消耗統(tǒng)計，能夠很輕易的計算出你此次通過自由練習(xí)所達(dá)到的目的。后面的訓(xùn)練計劃也會因此有所依據(jù)。